Gyrokinesis per la Terza età
Per le persone della terza età, mantenere una buona postura è fondamentale, soprattutto in quei soggetti a rischio osteoporosi. Svolgere esercizi posturali mirati significa ottenere miglioramenti in termini di equilibrio, flessibilità, forza e movimento.
La Gyrokinesis® è utile a rafforzare e incrementare la mobilità del bacino e a migliorare la salute cardiovascolare.
Attraverso gli esercizi da seduti si effettuano movimenti di estensione, flessione e torsione della colonna.
Questo serve ad allungare tutta la muscolatura del corpo per renderlo più flessibile e meno predisposto agli infortuni e ai dolori, ma soprattutto a donare un senso di calma e per raggiungere un benessere generale.
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